うつの症状 眠れない：うつ病中期

　うつ病の前兆に「眠れない」というのがあります。
　私も寝付くまで２時間ぐらいかかってました。

　病院に通い始めて、睡眠薬を処方され、寝付くのは早くなりました。
　が、２時や３時に目が覚めてしまいます。

　当然朝は眠くてだるいので、昼寝。
　不思議と昼寝は眠れます。

　で、また、夜眠れない…。
　
　悪循環とわかっていてもやめられません

コメント 5

私も、夜は細切れに起きてしまう事がありました。
疲れが取れなくて、昼寝をとってしまって、夜の睡眠が浅くなってしまって、また細切れに起きる。悪循環です。
夜は眠剤を飲んでいるし、昼寝には眠剤は飲んでないのに、こうなってしまいます・・・。何だかよく分からない感じです。
それでも、時間が経つにつれて、少しお昼寝を我慢したりして、早寝早起きを試すようになれてからは、徐々に体も慣れてきたみたいです。
睡眠って何だか難しいですよね・・・。健康だった時にはあまり考えませんでしたが・・・。
by のろ (2008-03-16 10:18) 

質の良い睡眠て、本当に難しいです。
昼間に寝るのはなんであんなに気持ちいいのかしらん？
by ぐみ (2008-03-16 15:07) 

夜、眠れないです。
昼間も対して熟睡は出来ないんですけど夜よりはマシです。
寝付きはいいんですけどね・・・。
満足のいく睡眠はいつ戻って来てくれるんでしょうか(-_-;)
by カノン (2008-03-17 01:56) 

私も眠れませんでした。

寝ても1時間おきに目覚めてしまい、そのまま職場に行き、職場で隠れて
寝てたこともありました。
うつになると昼夜逆転を起こすらしいです。
その後、睡眠薬とうつの薬で睡眠が取れるようになりましたが、
昼間に眠くなるのは今でもあります。

by もく。 (2008-03-17 08:41) 

＞のろさん
朝は夫を送り出すため６時には起き上がりました。
今もそうですが、よく起き上がれるな、と思います。
昼寝も我慢しようとしてるのですが、夕方には負けてしまいます。
難しいですよね。

＞ぐみさん
本当に昼間は気持ちいいですよね。
カーテン開けて、明るくても布団に入れば眠れます。
不思議です。

＞カノンさん
私は元々寝付きは悪かったんですが薬のおかげで
寝つきはよくなりました。
でも途中で目が覚めてしまうんですよね。
困ったもんです、、、

＞もく。さん
昼夜逆転はあります。
夫がいるのでやってませんが、２３時ごろから異常に元気です。
昼間はパソコンに向かう気もしないときがあるのに…
私は薬が残るみたいで、昼間というより午前中眠いです。
by OLペンギン (2008-03-22 12:17)